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このレシピの食材費&カロリー(目安)146円368㌍牡蠣(かき)と白菜のあんかけ 柚胡椒風味(2人分)・生ガキ・・・6個(軽く水洗いする)・白菜・・・2枚(葉と芯に部分に分け食べやすい大きさに切る)・木綿豆腐・・・100g(2㎝角の角切りにする)A.片栗粉・・・大さじ0.5A.水・・・5ccB.ぽん酢・・・大さじ1.5B.柚胡椒・・・小さじ0.5C.水・・・100cC.和風だしの素・・・小さじ1/......
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