胸肉のチキン南蛮レシピあり

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おいしそう！

安くて、たんぱく質たっぷりの鶏胸肉。連日夕飯に出しちゃおうかな～と企み中。ひとまず定番のチキン南蛮鶏胸肉のチキン南蛮材料（２人分）鶏胸肉・・・・・・・・１枚（３００ｇ）砂糖・・・・・・・・・・小さじ１/２塩・・・・・・・・・・・・小さじ１/４こしょう・・・・・・・・少々小麦粉・・・・・・・・適量揚げ油便利で酢（なければすし酢）・・・・大さじ２しょうゆ・・・・・・・・・・・......