もりもり野菜とフリーカのサラダ〜ネクストスーパーフードレシピあり

人数：3人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

フリーカのRAWサラダフリーカ 60g ブロッコリー 40g プチトマト 2〜3個紫玉ねぎ 100g かぼちゃ 20g パプリカ 1/4個しめじ 40g アボカド 1/4個レモン汁大1/2 塩小1 サチャインチオイル (なければオリーブオイル) 大2 GABAN ホワイトペッパー少々 1.フリーカをたっぷりの水で10分ゆで、その後フタ押して5分蒸らす。......