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食欲の秋! ついつい食べ過ぎてしまうので、ゆるーく「BASE FOOD」置き換えはじめました。 BASE FOODとは? ・1食で1日に必要な栄養素の1/3がすべてとれる主食 ・たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルまで、約30種類の栄養素がとれる ・全粒粉や大豆など、10種類以上の自然材料を使用 いつもの朝パンを、BASE FOODに。 からだに必要なもの全部入りで、栄養もきちんと摂......
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