久しぶりのランニング

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おいしそう！

今日は、久しぶりにランニング（＋ウオーキング）しました！夏の間はずっと運動不足だったのですが、 11月に淀川マラソン（10㎞の部）に出場するのでそろそろ練習しないと・・・・昨日寝不足だったことも原因なのか身体が全然動きません・・・持久力がかなり低下すぐに苦しくなります・・・今日は合計1時間程度。距離は約7.1㎞。消費エネルギーは、約420kcal でした！！今回はかなり歩......