生理前のだるさやむくみの対策

生理前のだるさやむくみの対策
  1. おいしそう!

こんにちは 管理栄養士 阿部幸子です。 生理前にだるさやむくみを 感じることがありますか? 生理前はプロゲステロンという ホルモンが増える影響で、 だるさなどを感じやすくなります。 食事でできる対策......