壁スクワット～

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おいしそう！

先日、TVで見てから頑張っている、壁スクワット！！毎日数回しているだけなのに、体が変わってきているのを実感。。。体重と体脂肪率は少し減ったかな？ってくらいですが、太ももやお尻周りが今までと違う！！最近気づいたのが、足首が細くなってるし！！本当にうれしい。効果が実感できたらやめてしまうのが私の悪いところなので、毎日少しずつでも続けよう！！「継続は力なり」ですよね。...