ヘルシー♪揚げない鶏南蛮☆ソウル漫遊記Ⅱ レシピあり

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おいしそう！

鶏の唐揚げ、たまに食べると美味しいです♪とっても魅力的なお料理ですよね。でもお年頃なのか、食べ過ぎてしまうと胃にもたれます。（哀）そこでヘルシーに揚げない鶏南蛮！お酢好き酢ーラーな私はこの南蛮系は大好物♪今回は翌日のお昼の分も作ったので４人前です。＜材料＞●鶏モモ肉（小さくそぎ切り）：２枚○長ネギ（斜め薄切り）：２本○生姜（みじん切り）：大さじ１○赤唐辛子（種をとって小口切り）：２本○米粉（無け......