烏賊とアスパラの塩炒めレシピあり

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おいしそう！

生イカとアスパラをあっさり塩味で炒めました生イカを、サッと湯引きにすることによって柔らかい食感に仕上がりますよ！！海鮮類の加熱は、８分通り。あとは、余熱の力を使って火を通しましょうそれでは作り方です【材料】イカ（生ｏｒ冷凍）　・・　　　　１５０ｇ程度アスパラ　・・　　　　　　　　　一束しめじ　・・　　　　　　　　　　1/2パック赤パプリカｏｒニンジン　・・　彩り程度白......