おからサラダカレー味 レシピあり

おからサラダカレー味
  1. 2
    おいしそう！

今日買ってきたおからは￥３０で１０８０ｇありました。１ｋｇ以上あると凄く得した気分です。生のおからを買ったときには、そのままでサラダにしちゃいます。●材料　３～４人分おから　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｇプレーンヨーグルト　　　　　　　　　大さじ３マヨネーズ（カロリーハーフ）　　　　大さじ４　カレー粉　　　　　　　　　　　　　　小さじ１塩・胡椒　　　　　　　　　　　　　　　少々冷凍ミック......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。