簡単！ゴーヤと夏野菜のカレー レシピあり

簡単！ゴーヤと夏野菜のカレー
  1. おいしそう！

暑さに負けないように、ほろ苦くて辛い大人の味のカレーにしてみました。ゴーヤと夏野菜で煮込む時短でヘルシーになりましたよ。●材料　　２人分挽肉　　　　　　　　８０～１００ｇゴーヤ　　　　　　　お好みの量なす　　　　　　　　１～２個きゅうり　　　　　　１本玉ねぎ　　　　　　　小１個にんにく（みじん切り）１かけ生姜（みじん切り）　　１かけカレー粉（またはカレールー２皿分）小さじ２ブイヨン　　　　　　　......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。