おから入りのお好み焼き レシピあり

おから入りのお好み焼き
  1. おいしそう！

おから料理に目覚めてから、ありとあらゆるものに、おからを混ぜることに挑戦！ボソボソ・食べにくい、イメージのおからですが、焼くともっちりするのです。食物繊維も豊富で、小麦粉オンリーに比べてカロリーダウンにもなる、ヘルシーお好み焼きです。●　材料　１人前小麦粉　　　　　　　３０ｇおから　　　　　　　１５ｇキャベツ　　　　　　２枚卵　　　　　　　　　　1個桜エビ　　　　　　　お好みの量豚肉　　　　　　......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。