シーフードと５種野菜で八宝菜レシピあり

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おいしそう！

たくさんの野菜と、ローカロリーなシーフード、きのこも入ってヘルシーな中華です。シーフードと５種野菜で八宝菜●　材料　　２人分シーフードミックス（海老・いか・あさり）　　　　　１００ｇくらい白菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８分の１株人参　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々パプリカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々たけのこ　　　　　　　　　　　　　　　　　......

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: アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。