カリカリだよ！照り焼きチキン レシピあり

カリカリだよ！照り焼きチキン
  1. おいしそう！

鶏肉の脂だけで、油はひかずに焼きます。皮はカリカリよ～！カリカリだよ！照り焼きチキン●　材料　　２人分鶏もも肉　　　１枚（２００～２５０ｇ）しょうゆ　　　大さじ２酒　　　　　　大さじ１●作り方１、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。しょうゆと酒に１時間以上漬けておく。２、熱したフライパンに、皮を下にして入れて、鶏から出る脂でじんわりと皮がカリカリになるまで焼く。３、裏返してもう片面も焼く。新鮮な今......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。