6大栄養素のひとつなんです！食物繊維

6大栄養素のひとつなんです！食物繊維
  1. おいしそう！

６大栄養素ってご存知ですか？タンパク質・脂質・糖質（炭水化物）の３つを３大栄養素といって、体の成分でもあり、活動するエネルギーとなるものですね。これにビタミンとミネラルを加えたものが５大栄養素になります。どれも体内では合成できないので、食品から摂取することになります。そして、６番目に注目されているのが　食物繊維どんな食品に食物繊維が多いかということは、先日にも紹介した　簡単！栄養andカロリー計......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。