オクラ・モロヘイヤのネバトロ冷やっこ☆ レシピあり

オクラ・モロヘイヤのネバトロ冷やっこ☆
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    おいしそう！

オリンピックから目が離せない！暑くて料理作るのもイヤ、時間をかけて作りたくない、そんな時にネバトロパワーで夏を乗り切りましょう！オクラ・モロヘイヤのネバトロ冷やっこ☆作り方は簡単１、モロヘイヤは茎を取り除き、葉を使う。さっと茹でて水切りしておく。細かく刻む。２、オクラは塩を振ってまな板の上でころがしてからさっと茹で輪切りにする。（冷凍保存可）３、豆腐の上にモロヘイヤ・オクラ・かつおぶしを乗せ、し......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。