超簡単！づけマグロ

超簡単！づけマグロ
  1. おいしそう！

料理紹介

レシピと言えるかな？
簡単・シンプル・おいしいと三拍子そろってますよ。

★材料

(2人分)

  • マグロ（ぶつなど）

    お好みの量

  • 海苔の佃煮

    お好みの量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    マグロに海苔の佃煮を混ぜるだけ。
    ３０分ぐらいは置いてから食べましょう。

★ワンポイントアドバイス

わさび醤油・しそ・ねぎなどお好みのものを添えて。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。