おからパンケーキ

おからパンケーキ
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

忙しい朝にすぐできて、カロリー控え目。
子供も大好き。

★材料

(2人分)

  • おから

    １００ｇ

  • ホットケーキミックス

    １００ｇ

  • 牛乳（ヨーグルト）

    １００ｃｃ

  • 卵

    １個

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    材料を混ぜて焼く。

★ワンポイントアドバイス

野菜嫌いな子は、にんじんのすりおろし、野菜ジュースを混ぜて。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。