５分でできる！朝のおかず７

５分でできる！朝のおかず７
  1. おいしそう！

料理紹介

時短のコツはまとめてゆでる。ソーセージを茹でるのは油のカット！

★材料

(1人分)

  • ソーセージ

    ２本

  • きゃべつ

    少し

  • にんじん

    少し

  • コーン（缶）

    少し

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    フライパンに湯をわかす。

  2. 2.

    その間にキャベツ・人参を細切りして、ソーセージと一緒に湯に入れて茹でる。

  3. 3.

    湯切りして、野菜は皿に盛り、同じフライパンで、ソーセージとコーンを軽く焼く。

★ワンポイントアドバイス

味付けは塩・コショウでも、マヨネーズでもお好みでどうぞ。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。