キャラケーキ・第２弾

キャラケーキ・第２弾
  1. おいしそう！

料理紹介

おからも入れて食物繊維豊富！キャラを描いて子供にも人気！

★材料

(2人分)

  • 生おから

    １００〜１２０ｇ

  • ホットケーキミックス

    １００ｇ

  • 卵

    １個

  • 牛乳（プレーンヨーグルト）

    １００ｃｃ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    全ての材料を混ぜてフライパンで焼く。

★ワンポイントアドバイス

おからによって、水分量が違うので、調整してください。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。