5分でできる！朝のパンメニュー5

5分でできる！朝のパンメニュー5
  1. おいしそう！

料理紹介

簡単でおいしく、ローカロリーなベーグルサンド

★材料

(1人分)

  • ベーグル

    1個

  • クリームチーズ

    お好みの量

  • 生ハム

    お好みの量

  • レタス

    1枚

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ベーグルに切り込みを入れて、クリームチーズを塗って、ハムとレタスをはさむ。

★ワンポイントアドバイス

食べやすいようにピックでとめます。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。