ぶり大根 レシピあり

ぶり大根
  1. おいしそう！

  ぶりはタンパク質が豊富で、ビタミンA,B,D,Eがバランス良く含まれていますぶりは脂分も多い赤み魚ですが、タンパク質が豊富で、ビタミンやミネラルがバランス良く含まれていますIPAやDHAなども含まれているので、血中コレステロールや中性脂肪の低下作用が期待され、肝機能を高めるタウリンも含まれていて、うまみも栄養たっぷりですね 材料 ぶり・・・２切れ 大根・・・１／３ ......