野菜タップリ☆お豆腐のキッシュレシピあり

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おいしそう！

キッシュが食べたいけど、なんだがカロリー高そう。でもお豆腐で作ったらヘルシーだし、口当たりも優しい。パーティメニューにも♪ 材料２?３人分（２０センチのタルト皿一枚分） A☆タルト生地地の粉１５０グラム全粒粉１００グラムなたね油１００cc 豆乳８０cc・・・ ...

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: サリアさん

拠点は英国と日本半々です。半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。お肉、バター等の動物性食品をつかわないレシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。時々チーズを使います。海外渡航５０回以上の経験上本場のお母さんの料理、実際に食べた、イギリスのカフェ、マーケット料理をもとに製作☆