簡単すぎるイギリス家庭料理☆マスタードトマトソースパスタ

簡単すぎるイギリス家庭料理☆マスタードトマトソースパスタ
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    おいしそう！

料理紹介

市販のトマトソース使用で時短♪パスタとあえてチーズをのせたらできあがり

★材料

(2人分)

  • ショートパスタ

    １５０グラム

  • オリーブオイル

    大さじ１

  • にんじん

    １／２本 みじんぎり

  • たまねぎ

    １／２個 みじんぎり

  • ドライミックスハーブ

    小さじ１

  • 市販のトマトソース（あれば砂糖不使用のもの）

    ４００グラム

  • ツナ

    １缶分 油分をきる

  • スイートコーン

    ５０グラム 缶詰のものでOK

  • 塩こしょう

    少々

  • チェダーチーズ

    ５０グラム おろし器ですりおろす

★作り方

(5～15分)

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    たっぷりのお湯に塩を大さじ１（分量外）いれ、パスタを袋にかいてある指定時間ゆでる。

  2. 2.

    フライパンでオイルを温め弱火で材料３−５を３分いためる。更に６−８を加え弱火で５分煮込む。

  3. 3.

    手順２の仕上げに塩こしょうで調味し、水気をきったパスタとあえる。お皿に盛り、チェダーチーズをトッピングしてできあがり

★ワンポイントアドバイス

トマトソースは自家製でもOK。
野菜は冷蔵庫にある残り物でアレンジ可能です。

サリアさん

サリアさん

拠点は英国と日本半々です。 半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。 お肉、バター等の動物性食品をつかわない レシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。 時々チーズを使います。 海外渡航５０回以上の経験上 本場のお母さんの料理、実際に食べた、 イギリスのカフェ、マーケット料理 をもとに製作☆