ゆっくり朝時間☆イギリスでのある日の朝食

ゆっくり朝時間☆イギリスでのある日の朝食
  1. おいしそう！

料理紹介

トーストしたパンにフルーツやヨーグルト。
カフェ風に楽しんで

★材料

(1人分)

  • トーストしたパン

    ２枚

  • カットバナナ

    １／２本（トースト１枚あたり） ２ミリにカット

  • マーガリン

    適量

  • はちみつ

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    パンをトーストし、マーガリンを塗り、バナナを並べ、その上にはちみつをかける。

  2. 2.

    おこのみでカットフルーツやヨーグルトをそえてできあがり。

★ワンポイントアドバイス

マーガリンは、フムスにかえたらヘルシー。はちみつのかわりにメープルシロップでも。

サリアさん

サリアさん

拠点は英国と日本半々です。 半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。 お肉、バター等の動物性食品をつかわない レシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。 時々チーズを使います。 海外渡航５０回以上の経験上 本場のお母さんの料理、実際に食べた、 イギリスのカフェ、マーケット料理 をもとに製作☆