ビタミンで美肌をめざそう☆いろんなフルーツのグラタン

ビタミンで美肌をめざそう☆いろんなフルーツのグラタン
  1. おいしそう！

料理紹介

苺、りんご、バナナ。大好きなフルーツのグラタン。食後のデザートにおやつに♪

★材料

(3人分)

  • いちご

    ３００グラム（１パック）へたをとる

  • バナナ

    ２本 皮を剥いて５ミリの輪切りに

  • りんご

    １／２個 皮を剥いて５ミリのいちょう切りに

  • ドライミックスフルーツ

    ２０グラムくらい

  • レモン汁

    １／２個分

  • メープルシロップ

    大さじ２

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ボールに材料１〜６をいれてよくまぜあわせる。

  2. 2.

    １を耐熱皿に入れて、１８０度に熱したオーブンで１５分程やく。

  3. 3.

    あれば、ミントの葉をトッピングしてできあがり！

★ワンポイントアドバイス

他にも好きなフルーツを入れてみてくださいね。
焼くとフルーツの甘みが増しますよ。

サリアさん

サリアさん

拠点は英国と日本半々です。 半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。 お肉、バター等の動物性食品をつかわない レシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。 時々チーズを使います。 海外渡航５０回以上の経験上 本場のお母さんの料理、実際に食べた、 イギリスのカフェ、マーケット料理 をもとに製作☆