ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ

Name: ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: ラム肉 400gくらい; トマトピューレ 300ml; ニンニク 1〜2片; オリーブオイル 大さじ1; 玉ねぎ 大きめ１個; マッシュルーム 小6〜7個くらい; 固形コンソメ 2個; 好みのスパイスやハーブ 各少々

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おいしそう！

料理紹介

ヘルシーなラム肉でボロネーゼ（ミートソース）。薄切り肉を荒く切るので挽き肉じゃなくてOK。フライパンで簡単にできます。
年のせいか牛肉が重たく感じてきました(^-^;笑。牛肉と豚肉の間みたいなラム肉は案外使いやすいので、健康志向の方はもちろん、別にそうでない方にもおすすめです。

★材料
(4人分)

ラム肉
400gくらい
トマトピューレ
300ml
ニンニク
1〜2片
オリーブオイル
大さじ1
玉ねぎ
大きめ１個
マッシュルーム
小6〜7個くらい
固形コンソメ
2個
好みのスパイスやハーブ
各少々

★作り方
(15～30分)

1.
玉ねぎとラム肉は粗みじん切り。マッシュルームはスライス。ニンニクみじん切りはオリーブオイルと一緒にフライパンへ。
2.
お好みでスパイスやハーブをご用意。おすすめは粗挽き黒胡椒、オレガノ、ローズマリー。バジルやコリアンダーも合います。スパイスを入れすぎるとカレーみたいな香りになってしまうので、ご注意ください。
3.
オリーブオイルとニンニクを弱火から温めて、ふつふつとして香りが立ったら…ラム肉を投入。中火にして炒めていきます。ここでスパイスやハーブも入れてしまいます。
4.
8〜9割ほど火が通ってきたら玉ねぎを投入。中火のまま炒めていきます。玉ねぎがしんなりして透き通ってきたらマッシュルームを投入。中火で3分ほど炒めます。
5.
マッシュルームに油や肉汁が馴染んだら、トマトピューレと固形コンソメを入れて、弱火にして混ぜていきます。固形コンソメを砕いておくと溶けるのが早いです。
6.
弱火で焦さないよう混ぜながら6〜7分ほど煮たら出来上がり。味見して足りなければ粗塩（分量外）を少々足してみてください。
オレガノとローズマリーを一緒に炒めるので、ラム肉の臭みはほとんどありません。粉チーズがよく合います。