カルシウム補給の対策！（長文）レシピあり

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おいしそう！

こつそそうしょう一歩の私。昨日スキムミルクを買ってきましたーー!!!! 大匙2杯半で57カロリー、カルシウムは192ｍｇとれるんだって～！牛乳150ｍｌは104カロリー、カルシウムは170ｍｇ。うちのおかずでは乳製品が取れないので、スキムミルクを使うことにしました。一時期、コーヒーにいれて飲むのにはまったんだよねーーさっそく紅茶にいれてミルクティーにしたり、朝食の味噌汁（自分の器）......