鶏胸肉のカレーソテーとエビとじゃがいものアンチョビサラダの献立　夕ご飯

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おいしそう！

９月５日（月）夕ご飯＜MENU＞・鶏胸肉のカレーソテー・エビとじゃがいものアンチョビサラダ・わかめともやしの和え物ワンプレートご飯でした～胸肉はフォークで穴をあけ、カレー粉・生姜汁・おろしにんにく・塩コショウをまぶしておく。しばらくおいたら、米粉をまぶし焼く。取り出したフライパンに酒・醤油を入れソースをつくりそぎ切りした鶏肉にかければ完成。ピリッとしたカレー風味が食欲そそります。茹でたじゃがい......