代謝アップ☆きのこマリネのトースト

代謝アップ☆きのこマリネのトースト
  1. おいしそう！

料理紹介

ビタミンＢ１＆Ｂ２を含むきのこは炭水化物や脂肪の代謝を助けてくれます♪

★材料

(1人分)

  • 食パン

    １枚

  • きのこ・人参・ベーコン

    適量

  • 白ワイン・バルサミコ酢

    各小さじ１

  • 白練りごま

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    食べやすい大きさに切ったきのこ・人参・ベーコンをオリーブオイルで炒める。

  2. 2.

    ↑①に白ワイン・バルサミコ酢を加えクタクタっとするまで火を通す。

  3. 3.

    白練りゴマを塗った食パンに②をのせ、オーブントースターで２〜３分焼いて出来上がり〜。水菜や茹でインゲンをトッピングして♪

★ワンポイントアドバイス

白練りゴマが無ければマヨネースでも◎

hiromigoroさん

hiromigoroさん

こんにちわ。hiromigoroです。忙しい女の子達に送る超簡単☆あっという間にできちゃう美人ごはんレシピ集です。すべて一口コンロ＆２０分以内でできちゃうものばかりです。美味しく食べて、一緒に美肌をめざしましょう〜♪