１５分で☆蒸し里芋の温サラダwith豆乳ゴマドレッシング

１５分で☆蒸し里芋の温サラダwith豆乳ゴマドレッシング
  1. おいしそう！

料理紹介

美肌に効いて低カロリーな里芋の温サラダ♪

★材料

(1人分)

  • 里芋

    １個

  • サラダの具(人参 きのこ ベーコンなどお好みで)

    適量

  • 豆乳ごまドレッシング

    豆乳大さじ1 白練りゴマ大さじ1/2 みそ小さじ1/2

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    里芋は皮つきのまま半分に切って。お好み野菜と共に蒸し器で１０分蒸す。

  2. 2.

    アツアツの里芋の皮をツルンとむいて♪荒く形が残るくらいにマッシュ。

  3. 3.

    豆乳ゴマドレッシングで、里芋とその他の具を混ぜて出来上がり〜♪

★ワンポイントアドバイス

里芋は低カロリー＆美容のビタミンと言われるビタミンB2が豊富♪

hiromigoroさん

hiromigoroさん

こんにちわ。hiromigoroです。忙しい女の子達に送る超簡単☆あっという間にできちゃう美人ごはんレシピ集です。すべて一口コンロ＆２０分以内でできちゃうものばかりです。美味しく食べて、一緒に美肌をめざしましょう〜♪