乾燥肌に効く☆ドライカレーならぬドライすき焼き…!? 丼

乾燥肌に効く☆ドライカレーならぬドライすき焼き…!? 丼
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

牛肉・卵・ごはん☆すべて乾燥肌に効く食材♪

★材料

(1人分)

  • ごはん

    １人分

  • 牛ひき肉

    大さじ２

  • 人参・まいたけ・ねぎetc

    たっぷり

  • 酒・砂糖・醤油

    各小さじ１

  • 卵

    １個

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    温たまをつくる(熱湯に卵を入れて5分茹でる）

  2. 2.

    ゴマ油で牛肉・みじん切りにした野菜を炒め、水大さじ1・砂糖・酒・醤油を加え、汁けがなくなるまで煮詰める。

  3. 3.

    ごはんの上に①と②を盛り付けて。出来上がり〜♪

★ワンポイントアドバイス

牛肉の亜鉛、卵のﾋﾞﾀﾐﾝB2、ごはんのｾﾗﾐﾄﾞは乾燥を防ぐ効果あり。

hiromigoroさん

hiromigoroさん

こんにちわ。hiromigoroです。忙しい女の子達に送る超簡単☆あっという間にできちゃう美人ごはんレシピ集です。すべて一口コンロ＆２０分以内でできちゃうものばかりです。美味しく食べて、一緒に美肌をめざしましょう〜♪