たっぷりチーズ☆洋風白和えサラダ

たっぷりチーズ☆洋風白和えサラダ
  1. おいしそう！

料理紹介

粉チーズたっぷり入れた洋風白和え♪１０分で出来上がり☆

★材料

(1人分)

  • 豆腐

    40g

  • ほうれん草/人参/もやしetc

    適量

  • Ａ

    (粉ﾁｰｽﾞ:大さじ1/2 ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ:小さじ1/2 砂糖/めんつゆ:各小さじ1 塩･粗挽き黒ｺｼｮｳ)

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ほうれん草、もやし、人参はサッと茹で水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    すり鉢で水気を切った豆腐をすり、Ａを加える。

  3. 3.

    ↑①を②で和えできあがり。

★ワンポイントアドバイス

豆腐に含まれる大豆サポニンは脂肪をつきにくくしたり活性酸素を抑制したりと、ダイエット＆アンチエイジング効果あり♪

hiromigoroさん

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こんにちわ。hiromigoroです。忙しい女の子達に送る超簡単☆あっという間にできちゃう美人ごはんレシピ集です。すべて一口コンロ＆２０分以内でできちゃうものばかりです。美味しく食べて、一緒に美肌をめざしましょう〜♪