ミネラルってなぜ必要？昆布でミネラル補給♪ レシピあり

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おいしそう！

夏は汗と一緒にミネラルが排出されるので、こまめに水分とミネラル補給を！！どこでも聞かれるキャッチフレーズのようですが、実際どんなミネラルが汗から失われてるか知っていますか？ナトリウムカリウムカルシウムマグネシウム亜鉛クロム他ありとあらゆるミネラルが含まれます。でもやっぱり代表されるのが、ナトリウム！汗を舐めると僅かに塩気を感じますよね。だから、塩分を！という......