貧血&エイジングが気になる女子に!牡蠣と蓮根のガーリック煮 レシピあり

貧血&エイジングが気になる女子に!牡蠣と蓮根のガーリック煮
  1. おいしそう!

久しぶりに我が家のごはん 何気に牡蠣好きな彼 カキフライはお外ごはんでも食べれるので、 お家では別の料理を出してます ←単にフライが面倒臭い 今晩は 【牡蠣と蓮根のガーリック煮】 粒々は 例の「ペリペリ(peri peri)」 。 なので、少しスパイシーな味わいです。 牡蠣は貧血&エイジング女子にオススメ! ・・・というのも、 栄養素のバランスがとても良く、 普段の食事でなかなか摂れない亜鉛や......

体メンテナンス料理研究家 双葉(futaha)さん

体メンテナンス料理研究家 双葉(futaha)さん

カラダをつくってくれるご飯。大切にしたい想いを詰め込んだ、シンプルに素材の持ち味を生かした、毎日食べても飽きのこないレシピをお伝えしています。