揚げないからカロリーダウン。とろける茄子の煮浸しは簡単１５分レシピレシピあり

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おいしそう！

揚げないから無駄にカロリーを摂ることなく、でも食感はとろける夏の煮浸しです。１０分間油でマリネしてから焼くのがコツレシピ（３人～４人分）茄子：４本ごま油：大さじ１サラダオイル：大さじ１めんつゆの素：大さじ３酒：大さじ３みりん：大さじ３ ≪作り方≫ なすは縦４等分に切ってごま油とサラダオイルをまんべんなくまぶして１０分おく。 ↓ 皮と反対側......