★材料

• 豆苗

  半量

• モヤシ

  1/3

• えのき茸

  半分

• ツナ缶

  1缶

• 塩胡椒

  適量

• ごま油

  適量

• 好みでクルトン

  少し

★作り方

1. 1.

   モヤシと、えのき茸はゆでておきます。
   ２、3分したら取り出し粗熱とります。
   

2. 2.

   冷めたら、豆苗をいれ、ツナ缶いれます
   

3. 3.

   塩胡椒して、ごま油をかけて和えればできあがり
   好みでクルトンかければカリカリ、かつ、シャキシャキですo(^▽^)o
   

★ワンポイントアドバイス

クルトンじゃなくても、はちみつ梅とかもおいしいですo(^▽^)o