むきサメソテーの甘酢あんかけとチンゲン菜とほたてのオイスター炒めでうちごはん（レシピ付）レシピあり

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おいしそう！

うちごはんごはんむきさめソテーの甘酢あんかけチンゲン菜とほたてのオイスター炒め野菜サラダなめこのお味噌汁むきさめソテーの甘酢あんかけ　調理時間15～30分むきサメ料理に初挑戦新鮮な魚に出会えないので、ヤケクソで購入したのですが調理するのが怖くて数日冷凍していたんですぅヽ(;´Д｀)ノだってサメなんて・・・・食べるの怖いじゃないですかぁどうやって食べたら......