*旬の野菜で美肌！砂ずりとシャキシャキ野菜炒め*

*旬の野菜で美肌！砂ずりとシャキシャキ野菜炒め*
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    おいしそう！

料理紹介

春だけのあま〜い新玉ねぎとシャキシャキのスナップえんどうで美肌力ＵＰ！です♪

★材料

(1人分)

  • 砂ずり

    ４個

  • 新玉ねぎ

    1/2個

  • スナップえんどう

    ４本

  • ニンニク

    １カケ

  • オリーブオイル

    大さじ１

  • 塩

    適量

  • ブラックペッパー

    適量

  • 醤油

    小さじ1/2

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    フライパンにオリーブオイルとスライスしたニンニクを入れ、香りが立ったら食べやすい大きさに切った砂ずりを入れて火が通るまで炒める。

  2. 2.

    薄くスライスした新玉ねぎを入れ、火が通った位でスナップえんどうを入れて、塩、ブラックペッパー、醤油で味を調えたら出来上がり♪

★ワンポイントアドバイス

新玉ねぎとスナップえんどうを炒めすぎない事！

山女【ﾔﾏﾒ】さん

山女【ﾔﾏﾒ】さん

野菜ソムリエとベジフルビューティアドバイザーの山女が美容と健康と老化阻止を日々考えただいたい一人分レシピなんかをＵＰしてます♪よかったらのぞいちゃって下さいな☆