小松菜とちりめんじゃこの五目炒飯レシピあり

人数：3人分

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おいしそう！

カルシウム豊富な食材と知られている小松菜とちりめんじゃこ吸収率を高めるため、ビタミンＤが豊富な干し椎茸も加え醤油で和風仕立てにつくった小松菜とちりめんじゃこの五目炒飯です。カルシウムだけではありません・・・油で炒め吸収率が高まるのが脂溶性ビタミンビタミンＡの小松菜、にんじんビタミンＤの干し椎茸です。パラパラのおいしい炒飯にするには、 ①温かいごはんを使うこと ②卵だけを焼いて、......