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こんにちは!お越しくださり ありがとうございます。 秋が旬の代表格 鯖はEPA(エイコサペンタエン酸)や DHA(ドコサヘキサエン酸)など 不飽和脂肪酸(オメガ3脂肪酸)が豊富に含まれ動脈硬化予防や認知症予防をはじめ 脳細胞の働きを活性化させるなどの効果が期待できる青魚です。 大阪は たこ焼き、かやく御飯 うどんなどの料理が有名ですが、 知る人ぞ知る鯖で調理する大阪の郷土料理が「船場汁......
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