減量中の朝ご飯

減量中の朝ご飯
  1. おいしそう！

料理紹介

ただいま毎日これを食べてます。さすがに２週間目。。。飽きてきた。

★材料

(1人分)

  • 卵（白身）

    ５個（黄身１つ）

  • カットフルーツ

    １人前

  • ヨーグルト

    適当

  • オートミール

    コップ１杯

  • 豆乳

    少し

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    卵は白身を５つ黄身を１つの割合でボールにいれ牛乳を少しいれて混ぜ、スクランブルエッグにする。

  2. 2.

    オートミールに豆乳をかけてレンジでチン！
    そのままヨーグルトとカットフルーツをかけて、出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

なし

Shotaさん

Shotaさん

所属　オスカープロモーション　モデル １５歳で日本を離れバスケットボールでカナダへ、その後東京に上京、ハリウッドをめざし現在活躍中。 将来はジャパニーズブラビと言われるようなアクターになり、世界中にSHOTAの名を広める！