プーリア郷土料理　ファーベ＆チコリエ

プーリア郷土料理　ファーベ＆チコリエ
  1. おいしそう！

料理紹介

プーリア州の代表的な一皿といえばこれ！　そら豆とチコリー　です。プーリア州では豆類をたーくさん食べます。まさにプーリア人たちの日常食！そら豆の甘さとチコリーの苦さが対称的な　ヘルシーな一品。

★材料

(4人分)

  • 乾燥そら豆

    ５００g

  • チコリー

    ５００g

  • エキストラバージンオリーブオイル

    お好みで

  • じゃがいも

    中１個

  • たまねぎ

    中１個

★作り方

(1時間以上)

  1. 1.

    まずは乾燥そら豆を一晩かぶるくらいのたっぷりの水につけておきます。

  2. 2.

    一晩水につけたそら豆を水を良く切ってなべに投入！かぶるくらいの水を入れ、ジャガイモ一個、タマネギ一個も投入！

  3. 3.

    ぐつぐつと１時間煮ます。お好みで塩ひとつまみ加えてもok。いれなくてもおいしいです。

  4. 4.

    ペースト状になったらできあがり！
    チコリーは沸騰したお湯の鍋に投入して１５分煮るだけ！

  5. 5.

    そら豆とチコリーを同じお皿に盛りつけ最後にエキストラバージンオリーブオイルをたっぷりとまわしかけます。（お好みの量で）

★ワンポイントアドバイス

おいしいオリーブオイルを使うのが最大のポイントです！チコリーは煮る前に固い部分を切りのぞいておくのもポイント！