超Ｂ級！スパムのハチミツソテー丼♪

超Ｂ級！スパムのハチミツソテー丼♪
  1. おいしそう！

料理紹介

さあ　我こそはズボラ主婦！という方！ワタクシが１番だと思いますが、この世で２番目にズボラな主婦の方にお届けする、超簡単Ｂ級だけどオイシイ丼もの！スパムが手に入ったらぜひ一度お試しください♪

★材料

(1人分)

  • スパム　7mm厚スライス

    3～4枚

  • 醤油

    適量

  • はちみつ

    適量

  • タマゴ

    １個

  • もみ海苔

    少々

  • ホカホカごはん

    ドンブリ１杯

  • サラダ油

    大さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    スパム：7mm厚に切る
    タマゴ：溶く
    海苔：もむ
    ゴハン：炊きたてを用意

  2. 2.

    サラダ油を熱し、スパムを焦げないように炒めてハチミツと醤油を回しかけます。

  3. 3.

    柔らかめのスクランブルエッグを作ります。スパムが塩分高めなので、調味はいりません。

  4. 4.

    ホカホカごはんを器に盛り、タマゴ、スパム、海苔の順に載せてできあがり。

★ワンポイントアドバイス

＊体力が落ちている時でも速攻でパワーがつくレシピです。もっとパワーが欲しい時は、スパムを炒める時にニンニクスライスを追加でどうぞ。

ミホ＠テニアンさん

ミホ＠テニアンさん

北マリアナ諸島テニアン島の観光会社MK Toursの代表ミホです。太平洋戦争の戦跡や素晴らしい海を中心に、のどかな島を案内し続けて丸20年。ベテランガイドと人は言いますが、ただのおしゃべり好き。ビンボー生活を打開すべく、庭で採れた食材を使って日々奔走中。たくさんの動物たちと暮らしています。バウムクーヘンとチーズケーキが大好き。動物ケアボランティアもしています。