マンゴースムージー

マンゴースムージー
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

冷凍したマンゴーを使ったスムージー。

★材料

(1人分)

  • マンゴー（冷凍）

    120ｇ

  • 牛乳

    50ｍｌ

  • ヨーグルト

    40ｍｌ

  • レモン汁

    小さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    全ての材料をミキサーにかける。

  2. 2.

    グラスに1を注ぐ。

  3. 3.

    【マンゴーの冷凍方法】マンゴー（1～2個）は皮と固い種を除き、1口大にカットする。

  4. 4.

    【マンゴーの冷凍方法】フリーザーバックをに入れて（平らに入れて空気を抜く）、冷凍庫で1晩凍らせる。

★ワンポイントアドバイス

写真は市販の冷凍マンゴーを使用。生のマンゴーを冷凍したものを使う場合は、上記の冷凍方法を参考に冷凍し、必要なときに使ってください。

梅の実学園さん

梅の実学園さん

いろいろなレシピを紹介しますので、よろしくお願いいたします。