黒ごまスムージー

黒ごまスムージー
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

黒ごまを使ったスムージー。

★材料

(1人分)

  • バナナ（冷凍したもの）

    100ｇ

  • 黒ごま（炒ったもの）

    大さじ1

  • 牛乳

    80ｍｌ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    すべての材料をミキサーにかける。

  2. 2.

    グラスに1を注ぐ。

★ワンポイントアドバイス

バナナの冷凍方法についてはバナナスムージーを参照。

梅の実学園さん

梅の実学園さん

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