フルーツ豆乳ヨーグルト

フルーツ豆乳ヨーグルト
  1. おいしそう！

料理紹介

日本人のおなかにあった植物性乳酸菌のブルマンヨーグルトの種菌を使って豆乳でヨーグルトを作っています。

★材料

(1人分)

  • 豆乳ヨーグルト

    １カップ

  • エクストラバージンオリーブオイル

    小さじ１

  • はちみつ

    大さじ１

  • フルーツお好みで

    おすきなだけ

  • グラノーラ

    おすきなだけ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    豆乳ヨーグルトのオイルとはちみつを入れてよくかき混ぜておく。

  2. 2.

    ボールにフルーツを盛り付けヨーグルトをかけて、グラノーラを振りかける。

★ワンポイントアドバイス

オリーブオイルとオリゴ糖たっぷりのはちみつで便秘知らずの最強トリオ。めざせ腸美人！！

amyyoukoさん

amyyoukoさん

年齢とともにあらわになる体調不良(T_T) 行き着いた先は動物性タンパク質をやめること。 できる限りオーガニックにもこだわりたい。 遅咲きのベジタリアンです。