後ろ向きな和弁当レシピあり

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おいしそう！

こんにちは。曇り空の蒸す日でした。明け方は少し涼しくなり、体が切り替えられないだるさがあります。無理せずに、優しい食を、されど塩分は未だ意識するよう、整えました。 ○玄米ご飯＋釜上げしらす＋韓国海苔の段々 ○鶏、筍、こんにゃくのぴり辛煮 ○小松菜のナムル →後述☆ ○味噌汁（むきあさり、昆布） ○ライデン・メロン（カットして） ○麦茶［作る］ ■小松菜のナムル 1)胡麻油に、種をとり輪切りにした......