お腹に優しい弁当(笑) レシピあり

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おいしそう！

こんにちは。美味しく沢山食した週末を越えて、お腹を休める月曜日です(笑)。 ○玄米ごはん、青海苔、太陽の小海 ○鶏牛蒡つくねの照り焼き →作る★ ○葱入り玉子焼き ○ピーマンのゴマだれ炒め ○味噌汁(茸、葱、麩) ○緑茶［作る］ 1)日本酒、味醂、醤油、片栗粉を混ぜ合わせて、照り焼きのたれの準備とする。 2)牛蒡は笹がきにしてから、荒く刻む。 3)鶏挽き肉200gに塩一つまみを加えて、しっかり......