糖質忘れて‼︎たまには旬の食材でお腹いっぱい♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士の mamiです♡ こんばんは♬ 『夏に向けて‼︎ 糖質オフメニュー』をさせていただいてますが、、、今日はちょっとおやすみしちゃいます‼︎ たまには違うのも❤︎ 今日の食材とレシピをご紹介しますね♪ 蛸（タコ）の栄養と効能意外と知られていないんですが、栄養価は高くてカロリーが低い食材なんです。糖質や脂質をエネルギーとして変えてくれるビタミンB2が含まれて......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載